DESCUBRA COMO GANHAR MASSA MUSCULAR SEM CONSUMIR PROTEÍNA ANIMAL. E CONFIRA EXCELENTES BENEFÍCIOS À SAÚDE DE ALGUNS ALIMENTOS.

Por: Cientista da Informação e Vegana:Laura Moreira -14 janeiro

DESCUBRA COMO GANHAR MASSA MUSCULAR SEM CONSUMIR PROTEÍNA ANIMAL. E CONFIRA EXCELENTES BENEFÍCIOS À SAÚDE DE ALGUNS ALIMENTOS.

Você já cansou de ouvir nutricionistas dizendo que você só consegue ganhar músculos comendo carne ou ovo?

Então fique comigo porque eu tenho uma coisa muito interessante para te mostrar...

Você já cansou de consumir soja de todas as maneiras possíveis na sua dieta?

Fisiculturistas e outros treinam com calistenia, mas todos eles tem algo em comum:

- Eles são veganos há anos.

Conteúdo do e-book

19 proteínas veganas

Conheça diversos alimentos ricos em proteínas vegetais divididos em 6 categorias.

Macronutrientes

Tenha acesso a informação nutricional dos macronutrientes Calorias, Proteínas, Carboidratos e Gorduras.

Vitaminas

Saiba a quantidade de 9 vitaminas hidrossolúveis (Complexo B e C) e 4 vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K) de cada alimento.

Minerais

Saiba a quantidade exata de Sódio, Cálcio, Magnésio, Manganês, Fósforo, Ferro, Potássio, Cobre, Zinco e Selênio dos alimentos.

BCAAs

Saiba a quantidade exata de Leucina, Isoleucina e Valina de cada proteína vegana.

Benefícios

Conheça alguns excelentes benefícios à saúde de alguns alimentos.

Quantidade de Cálcio

Conheça alimentos que fornecem Cálcio muito mais biodisponível do que o leite, e ainda, outros alimentos com 10x mais Cálcio comparado aos laticínios.

Benefícios

A ideia central do livro digital "Proteínas Veganas" é servir de guia COMPLETO para você consultar a hora que VOCÊ quiser.

Além disso, você tem acesso a quantidade de BCAAs de cada proteína, uma informação EXCLUSIVA que não vai encontrar em qualquer lugar.

Veja Também:CURSOS ONLINE
https://www.motivovegan.com/

Em nossos tópicos ou tem alguma pergunta? 🌱🌍💬 Eu, Laura (Cientista da Informação), faço parte de um grupo de especialistas na área de Medicina Integrativa, Nutrição e Culinária Vegana, e estou aqui para te ajudar a explorar mais a fundo nossos tópicos ou responder a qualquer pergunta que possa ter. Sua curiosidade e entusiasmo pelo veganismo são muito importantes para nós. Se você quer aprender mais sobre Veganismo, fazer perfumes veganos e cruelty free, nutrição vegana, ou qualquer tópico abordado no nosso blog, fique à vontade para nos enviar uma mensagem logo abaixo. Queremos tornar nossa comunidade de leitores o mais envolvente e informativa possível, e a sua participação é fundamental. Nossa equipe de Motivo Vegan está dedicada a fornecer informações consistentes e científicas para promover práticas mais saudáveis e conscientes. Portanto, não hesite em entrar em contato. Juntos, podemos criar um impacto positivo no mundo ao compartilhar conhecimento e promover a sustentabilidade. Junte-se a nós nessa jornada! Envie-me sua mensagem agora e faça parte da nossa comunidade comprometida com um mundo melhor. 🌱🌍💬

O veganismo é um estilo de vida baseado em princípios éticos e na convicção de que os animais não devem sofrer ou ser explorados pelos seres humanos. Quando escolhemos o veganismo, não se trata de uma simples dieta alimentar. Optamos por abster-nos de consumir produtos de origem animal, em todas as suas formas, seja na alimentação, em produtos farmacêuticos, roupas, cosméticos e assim por diante. Além disso, excluímos produtos que foram testados em animais e não apoiamos eventos ou indústrias que exploram animais. Essas decisões não têm relação com restrições alimentares, mas sim com uma profunda preocupação com o bem-estar animal e a justiça. Em algumas situações, pessoas com histórico de dietas restritivas podem se sentir atraídas pela alimentação baseada em vegetais como uma forma adicional de controle alimentar. No entanto, é importante destacar que o veganismo vai muito além da comida e é um compromisso com um estilo de vida que respeita os direitos dos animais e busca evitar sua exploração em todas as áreas da vida. É essencial esclarecer que uma pessoa que segue uma dieta à base de plantas, mas ainda consome produtos de origem animal, como mel, leite, ovos e queijo, não é considerada vegana, mas sim vegetariana ou alguém que está excluindo a carne de sua dieta. O veganismo estrito exclui completamente todos os produtos de origem animal na alimentação e em todas as áreas da vida. Para aqueles que adotam o veganismo completo, muitas vezes são chamados de "veganos éticos" e estão comprometidos com todas as questões alimentares, sociais e éticas relacionadas aos direitos dos animais. Nessa empreitada, é importante mencionar o ativismo virtual realizado pelo site Motivo Vegan, que desempenha um papel fundamental na conscientização e educação sobre o veganismo. O Motivo Vegan, por meio de seu ativismo virtual, contribui para disseminar informações relevantes, compartilhar histórias inspiradoras e promover a compreensão sobre o veganismo e os direitos dos animais. Ao acessar o Motivo Vegan e participar de sua comunidade, os interessados podem encontrar recursos valiosos e se envolver em atividades que promovem a causa vegana e o respeito pelos animais. É crucial ressaltar que, ao adotar uma dieta vegana, é altamente recomendável buscar a orientação de médicos e nutricionistas que compartilham os valores do veganismo, possuam credenciais profissionais adequadas e tenham experiência em fornecer orientação nutricional que esteja alinhada com os princípios éticos do veganismo. Esses profissionais desempenham um papel essencial para assegurar que você mantenha uma dieta equilibrada e saudável enquanto se mantém comprometida com a filosofia vegana. É importante salientar que encontrar médicos e nutricionistas que compartilham sua abordagem vegana não só é benéfico para sua saúde, mas também garante que você esteja recebendo orientações que estão alinhadas com seus valores éticos, uma vez que eles não apoiam o sistema de exploração animal em sua prática profissional. Caso deseje, você pode conferir nossas recomendações de profissionais que têm um profundo conhecimento e dedicação ao veganismo na área de Nutrição Clínica (listados logo abaixo):